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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
TOPP Geschenkbox Zeit für Dich Gelassenheit 18570
Geschenkbox Zeit für Dich Gelassenheit TOPP 18570
Preis: 12.84 € | Versand*: 5.99 € -
Fazis, Birgit: Zeit statt Zeug: 40 Tage Achtsamkeit
Zeit statt Zeug: 40 Tage Achtsamkeit , Starte die Fastenkur der anderen Art! Wer sehnt sich in dieser schnellen, hektischen und häufig rücksichtslos erscheinenden Zeit nicht nach einer großen Portion Achtsamkeit? In diesem Workbook lädt Autorin Birgit Fazis , der kreative Kopf hinter @zeit_statt_zeug, getreu dem Motto ihres Kanals dazu ein, 40 Tage lang jeden Tag innezuhalten , in sich hineinzuspüren und den Fokus wieder auf das zu richten, was wirklich zählt im Leben . Denn einen achtsameren Umgang mit sich selbst und der (Um)Welt kann man lernen und trainieren . Mit einer Übung , einer Reflexionsfrage oder einer Aufgabe pro Tag integrieren wir die Themen Selbstfürsorge, Mental Health und bewusstes Leben (wieder) mehr in unseren Alltag und stärken uns so für alles, was uns das neue Jahr bringen mag. Das Buch eignet sich z.B. zum Jahreswechsel auch ideal als Geschenk für einen besonderen Menschen . Über die Autorin Birgit Fazis ist studierte Pädagogin und lebt mit ihrem Mann, den drei gemeinsamen Töchtern und Hundedame Polly am bayerischen Ammersee. Sie verfolgt die Vision von einer Welt, in der WENIGER wieder MEHR ist. Auf Instagram (@zeit_statt_zeug) und mit ihren Büchern inspiriert Birgit Fazis Menschen zu einem achtsamen Leben mit mehr Zeit für die richtigen und wichtigen Dinge im Leben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Das Glück hat seine Zeit (Adebayo, Ayobami)
Das Glück hat seine Zeit , Gibt es Glück in einem zerrissenen Land? Eniola ist groß für sein Alter, ein fünfzehnjähriger Junge im Körper eines Mannes. Jeden Tag fürchtet er die Schläge seiner Lehrer, denn seit der Entlassung des Vaters fehlt das Geld für seinen Schulbesuch. Bis Eniola als Laufbursche einer Näherin der wohlhabenden Yeye begegnet. Wuraola dagegen hat Glück: Die junge Ärztin ist frisch verlobt, ihr Freund Kunle stammt aus besten Verhältnissen. Während ihre Mutter Yeye schon von der Hochzeit träumt, zeigen sich erste Risse. Die Familie wird bedroht, seit Kunles Vater als Gouverneur kandidiert. Und der amtierende Honorable wirbt für seine Leibgarde Jugendliche an, so groß und kräftig wie Männer. »Ein herausragendes Buch!« BBC Radio 4 , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230629, Produktform: Leinen, Autoren: Adebayo, Ayobami, Übersetzung: Jakob, Simone, Seitenzahl/Blattzahl: 496, Keyword: Afrika Roman; Armut; Belletristik Neuerscheinung 2023; Bleib bei mir; Booker Prize Longlist; Chancengleichheit; Eifersucht; Erwachsenwerden; Gewalt gegen Frauen; Gewalt in der Ehe; Heirat; Heranwachsen; Imbolo Mbue; Nigeria; Nigeria Roman; Privileg; Status; Taiye Selasi; Women's Prize for Fiction Shortlist; Yaa Gyasi; afrikanische Autorin; afrikanische Literatur; arm und reich; engagierte Literatur; gesellschaftlicher Aufstieg; junge Literatur; nigerianische Literatur; politische Literatur; soziale Benachteiligung; soziale Ungleichheit, Fachschema: Nigeria~Nigerianische Belletristik / Roman, Erzählung, Fachkategorie: Familienleben~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Adoleszenz~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Liebe und Beziehungen~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Tod, Trauer, Verlust~Erzählerisches Thema: Identität / Zugehörigkeit~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Politik~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Soziales~Belletristik in Übersetzung, Region: Nigeria, Zeitraum: erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Piper Verlag GmbH, Verlag: Piper Verlag GmbH, Verlag: Piper Verlag GmbH, Länge: 218, Breite: 147, Höhe: 44, Gewicht: 596, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2812629
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man dauerhaftes Glück und Zufriedenheit im Leben erreichen?
Indem man seine eigenen Werte und Bedürfnisse kennt und danach lebt, indem man positive Beziehungen pflegt und sich selbst akzeptiert, und indem man regelmäßig dankbar ist und sich auf das konzentriert, was man kontrollieren kann.
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Wie kann man die Lebensfreude steigern und jeden Tag voller Glück und Zufriedenheit erleben?
Indem man regelmäßig Dinge tut, die einem Freude bereiten und die eigenen Bedürfnisse ernst nimmt. Durch Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben und das Schätzen von positiven Momenten. Sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, Stress reduzieren und negative Gedanken loslassen.
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Was sind einige effektive Methoden, um geistige Harmonie und Ausgeglichenheit im täglichen Leben zu fördern?
Meditation praktizieren, regelmäßig Sport treiben und Zeit in der Natur verbringen sind effektive Methoden, um geistige Harmonie und Ausgeglichenheit zu fördern. Zudem kann eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern. Stressmanagement-Techniken wie Atemübungen oder Entspannungstechniken können ebenfalls helfen, den Geist zu beruhigen und Ausgeglichenheit zu erreichen.
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Wie können wir innere Harmonie und Ausgeglichenheit in unserem täglichen Leben erreichen?
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit können durch regelmäßige Meditation, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken gefördert werden. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, gesunde Grenzen zu setzen und Stressfaktoren zu minimieren. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Schlaf tragen ebenfalls zur inneren Balance bei.
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Achtsamkeit mitten im Leben
Achtsamkeit mitten im Leben , "Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!" Gert Scobel , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20150504, Produktform: Leinen, Redaktion: Hölzel, Britta~Brähler, Christine, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeit Buch; Achtsamkeit Meditation; Achtsamkeit im Alltag; Entspannung; Forschung; Grundlagenwerk; Hirnforscherin; MBSR; Meditation; Meditation Buch; Ratgeber Achtsamkeit; Stressbewältigung; Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit; achtsam leben; achtsames Leben; achtsames Mitgefühl; besser leben; bewusster leben; glücklich sein, Fachschema: Stressbewältigung~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Meditation~Achtsamkeit, Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Achtsamkeit, Zeitraum: 2010 bis 2019 n. Chr., Imprint-Titels: O.W. Barth, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 213, Breite: 136, Höhe: 32, Gewicht: 466, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1280721
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Wird Zeit, daß wir leben (Geissler, Christian)
Wird Zeit, daß wir leben , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201308, Produktform: Leinen, Autoren: Geissler, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 357, Fachschema: Deutschland~Drittes Reich / Roman, Erzählung~Deutsche Belletristik / Roman, Erzählung, Region: Deutschland, Thema: Entspannen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Auseinandersetzen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Verbrecher Verlag, Verlag: Verbrecher Verlag, Verlag: Verbrecher, Länge: 203, Breite: 139, Höhe: 28, Gewicht: 424, Produktform: Leinen, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1048563
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Mazzeo, Tilar: Im Rausch der Zeit. Das temperamentvolle Leben der Witwe Clicquot
Im Rausch der Zeit. Das temperamentvolle Leben der Witwe Clicquot , »Die Geschichte einer Frau, die durchschlagenden Erfolg hatte, lange bevor das Konzept der Gläsernen Decke Karriere machte.« New York Times Book Review Frankreich, 1805: Nach dem Tod ihres Mannes setzt sich die erst siebenundzwanzigjährige Witwe Barbe-Nicole Clicquot Ponsardin über alle Konventionen hinweg, indem sie die Leitung des Familienunternehmens für Weine in Reims übernimmt. Es ist die Zeit der Napoleonischen Kriege, ganz Europa leidet unter politischen Unruhen und wirtschaftlicher Instabilität, doch die junge Witwe schafft es, das Geschäft weiterauszubauen. Binnen kürzester Zeit verkehrt sie nicht nur mit Napoleon selbst, sondern mit allen europäischen Herrschaftshäusern. Sie erfindet neue Herstellungsverfahren, lässt das ikonisch goldgelbe Etikett patentieren und macht ihren Namen zur Marke. Mit vierzig gehört sie zu den reichsten und berühmtesten Unternehmerinnen Europas.Aus der temperamentvollen Anfängerin wird die Grande Dame des Champagners. »Im Rausch der Zeit« ist eine Reise ins Europa des frühen 19. Jahrhunderts und die faszinierende Geschichte einer Frau, deren Vermächtnis bis heute in unseren Gläsern prickelt. »Ein prickelndes Lesevergnügen.« Stern »Leichtfüßig und anmutig erzählt. Eine mitreißende Unternehmensgeschichte.« Julia Flynn Siler, Wall Street Journal »Eine wunderbar unterhaltsam geschriebene Biografie. Von der positiven Energie und Kraft dieser Frau können wir uns heute noch etwas abschauen« Natalie Lumpp, Deutschland führende Weinexpertin »Ein verführerische Mischung aus Biografie und Geschichte« USA Today »Wenn Sie Champagner mögen, ist dieses Buch definitiv einen Schluck wert.« Associated Press , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Wie war das Leben zur Zeit Jesu? (Schlak, Silke)
Wie war das Leben zur Zeit Jesu? , Viele Gleichnisse Jesu und andere neutestamentliche Erzählungen werden erst verständlich, wenn man versteht, wie die Zeitgenossen von Jesus gelebt haben. Daher lernen die Schüler in dieser Lernwerkstatt die geografischen Besonderheiten Palästinas und die Lebensumstände seiner Bewohner kennen. Außerdem befassen sie sich mit den Merkmalen der jüdischen Religion, der hebräischen Sprache, den Ernährungsgewohnheiten sowie typischen Berufen. Auch methodisch hat diese Werkstatt viel zu bieten: Die Schüler basteln ein Haus aus der Zeit Jesu aus einem Schuhkarton, dazu passende Anziehfiguren mit entsprechender Kleidung, spielen ein Domino, mahlen Mehl und vieles mehr. Das Würfelspiel ¿Die Reise nach Jerusalem¿ rundet die Werkstatt ab. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230812, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Beilage: Kopiervorlagen in Mappe mit CD, Autoren: Schlak, Silke, Auflage: 23004, Auflage/Ausgabe: 4. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 54, Keyword: 3. und 4. Klasse; Grundschule; Jesus Christus; Religion katholisch, Fachschema: Religionsunterricht / Lehrermaterial, Themenvorschläge~Lernmittel~Unterrichtsmedium, Bildungsmedien Fächer: Religion, Fachkategorie: Schule und Lernen~Unterrichtsmaterialien, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Religiöse Unterweisung, Religionsunterricht, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Lernbiene Verlag i.d. AAP, Verlag: Lernbiene Verlag i.d. AAP, Verlag: Lernbiene, Länge: 213, Breite: 303, Höhe: 9, Gewicht: 206, Produktform: Blätter, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Beinhaltet: B0000067963001 9783956642074-1 B0000067963002 9783956642074-2, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2906719
Preis: 23.40 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man täglich mehr Lebensfreude und Glück in sein Leben integrieren?
1. Indem man sich auf die positiven Dinge im Leben konzentriert und dankbar ist für das, was man hat. 2. Durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, um Körper und Geist zu stärken. 3. Indem man Zeit mit lieben Menschen verbringt, Hobbys pflegt und sich bewusst Auszeiten für Entspannung und Selbstfürsorge nimmt.
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Welche Bedeutung hat das Streben nach Glück und Zufriedenheit im Leben?
Das Streben nach Glück und Zufriedenheit ist essentiell für ein erfülltes Leben. Es motiviert uns, unsere Ziele zu verfolgen und unser Bestes zu geben. Letztendlich ist es das, was uns langfristig Freude und Erfüllung bringt.
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Was sind die Schlüsselfaktoren für dauerhaftes Glück und Zufriedenheit im Leben?
Die Schlüsselfaktoren für dauerhaftes Glück und Zufriedenheit im Leben sind eine positive Einstellung, gute zwischenmenschliche Beziehungen und die Verfolgung von persönlichen Zielen und Leidenschaften. Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Dankbarkeit spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Erreichung von langfristigem Wohlbefinden. Letztendlich ist es wichtig, sich selbst zu akzeptieren, authentisch zu sein und im Einklang mit seinen eigenen Werten und Überzeugungen zu leben.
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Wie kann man im Alltag mehr Lebensfreude und Glück empfinden?
1. Indem man sich auf die positiven Dinge im Leben konzentriert und dankbar ist für das, was man hat. 2. Indem man regelmäßig Zeit für sich selbst nimmt, um sich zu entspannen und aufzutanken. 3. Indem man positive Beziehungen pflegt und sich mit Menschen umgibt, die einem guttun und unterstützen.
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