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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Achtsamkeit mitten im Leben
Achtsamkeit mitten im Leben , "Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!" Gert Scobel , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20150504, Produktform: Leinen, Redaktion: Hölzel, Britta~Brähler, Christine, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeit Buch; Achtsamkeit Meditation; Achtsamkeit im Alltag; Entspannung; Forschung; Grundlagenwerk; Hirnforscherin; MBSR; Meditation; Meditation Buch; Ratgeber Achtsamkeit; Stressbewältigung; Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit; achtsam leben; achtsames Leben; achtsames Mitgefühl; besser leben; bewusster leben; glücklich sein, Fachschema: Stressbewältigung~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Meditation~Achtsamkeit, Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Achtsamkeit, Zeitraum: 2010 bis 2019 n. Chr., Imprint-Titels: O.W. Barth, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 213, Breite: 136, Höhe: 32, Gewicht: 466, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1280721
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Wer ein Warum zu leben hat (Frankl, Viktor E.)
Wer ein Warum zu leben hat , »Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie« - nach diesem Motto erforschte Viktor Frankl, wie Sinnerfüllung auch angesichts schwerer Schicksalsschläge möglich ist und Menschen in die Lage versetzt, in Krisenzeiten seelisch heil zu bleiben. Lebenssinn und Resilienz stehen im Mittelpunkt der von Frankl begründeten Logotherapie, seiner Auseinandersetzung mit Holocaustüberlebenden und seiner kritischen Haltung gegenüber der inneren Leere der modernen Konsumgesellschaft. Dieses Buch lädt ein, den großen Humanisten neu zu entdecken. Seine Texte aus sechs Jahrzehnten zeigen den Brückenschlag, den Frankl zwischen Psychologie und philosophischer Lebenskunst vollzogen hat. »Ein Warum - das ist ein Lebensinhalt; und das Wie - das waren jene Lebensumstände, die das Lagerleben so schwierig machten, dass es eben nur im Hinblick auf ein Warum überhaupt tragbar wurde.« Viktor E. Frankl , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Neuauflage, Erscheinungsjahr: 20170710, Produktform: Kartoniert, Autoren: Frankl, Viktor E., Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Seitenzahl/Blattzahl: 387, Keyword: Existenzanalyse; Logotherapie; Psychotherapie; Viktor Frankl, Fachschema: Frankl, Viktor E.~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Resilienz (Ratgeber)~Psychologie~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Psychologie~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Philosophie: Sachbuch, Ratgeber, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Julius Beltz GmbH, Verlag: Julius Beltz GmbH, Verlag: Julius Beltz GmbH, Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG, Länge: 205, Breite: 131, Höhe: 27, Gewicht: 491, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Wer älter wird, braucht Spaß am Leben (Stelter, Bernd)
Wer älter wird, braucht Spaß am Leben , Rund um seinen 60. Geburtstag stellt sich Bernd Stelter allen Themen rund ums Älterwerden - das gar nicht so schlecht ist, wie er findet, vor allem, wenn man die Alternative bedenkt! Aber: Jetzt geht's ums letzte Drittel, Zeit für eine Bestandsaufnahme, um barrierefrei Neunzig zu werden. Stelter beginnt zu gehen, 10.000 Schritte täglich, und seine Muskeln so lange zu triezen, bis sie brennen. Damit der Geist Schritt hält, lernt er endlich Niederländisch und wird Junior Sommelier, vor allem aber widmet er sich voller Humor und Menschenliebe seinem eigentlichen Herzensthema: der Freundlichkeit, gegenüber uns selbst und auch unseren lieben Mitmenschen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220225, Produktform: Leinen, Autoren: Stelter, Bernd, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Themenüberschrift: HUMOR / General, Keyword: 60. Geburtstag; Erinnerungen; Familiengeschichte; Freundlichkeit als Lebensmotto; Humor; In Bewegung bleiben; Körper, Geist, Seele; aktiv älter werden; gesund bleiben; mühelos alt werden, Fachschema: Hörbuch / Humor, Warengruppe: HC/Belletristik/Humor/Cartoons/Comics, Fachkategorie: Humor, Thema: Lachen, Text Sprache: ger, Originalsprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Ehrenwirth Verlag, Verlag: Ehrenwirth Verlag, Verlag: Lbbe, Länge: 218, Breite: 140, Höhe: 25, Gewicht: 355, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Alternatives Format EAN: 9783751718660 9783785784150 9783754002247, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man dauerhaftes Glück und Zufriedenheit im Leben erreichen?
Indem man seine eigenen Werte und Bedürfnisse kennt und danach lebt, indem man positive Beziehungen pflegt und sich selbst akzeptiert, und indem man regelmäßig dankbar ist und sich auf das konzentriert, was man kontrollieren kann.
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Wie kann man die Lebensfreude steigern und jeden Tag voller Glück und Zufriedenheit erleben?
Indem man regelmäßig Dinge tut, die einem Freude bereiten und die eigenen Bedürfnisse ernst nimmt. Durch Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben und das Schätzen von positiven Momenten. Sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, Stress reduzieren und negative Gedanken loslassen.
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Was sind einige effektive Methoden, um geistige Harmonie und Ausgeglichenheit im täglichen Leben zu fördern?
Meditation praktizieren, regelmäßig Sport treiben und Zeit in der Natur verbringen sind effektive Methoden, um geistige Harmonie und Ausgeglichenheit zu fördern. Zudem kann eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern. Stressmanagement-Techniken wie Atemübungen oder Entspannungstechniken können ebenfalls helfen, den Geist zu beruhigen und Ausgeglichenheit zu erreichen.
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Wie können wir innere Harmonie und Ausgeglichenheit in unserem täglichen Leben erreichen?
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit können durch regelmäßige Meditation, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken gefördert werden. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, gesunde Grenzen zu setzen und Stressfaktoren zu minimieren. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Schlaf tragen ebenfalls zur inneren Balance bei.
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Wer hockt im Grase? Der Osterhase!
Wer hockt im hohen Grase? Na klar, der Osterhase! Und der ist mit Bemalen und Verstecken sehr vieler Eier beschäftigt. Reime und Ausziehseiten laden zum Mitsprechen und Raten ein. Eine Osterhasengeschichte mit Witz und Lerneffekt. 12 Seiten Carlsen Verlag
Preis: 8.99 € | Versand*: 5.49 € -
Die Deutschen. Wer wir sind. Wer wir sein wollen.
Die Deutschen. Wer wir sind. Wer wir sein wollen. , Über 30 Jahre nach dem Ende des Kalten Krieges und der deutschen Wiedervereinigung sind wir mit einem ganzen Bündel herausfordernder Entwicklungen und Krisen konfrontiert: Kriege in der Ukraine und im Nahen Osten, stark wachsende Zuwanderung, Inflation, eine für alle spürbar gewordene Klimakrise. Deutschland erlebt - wie die ganze Welt - einen Epochenumbruch. Vor diesem Hintergrund stellen sich wichtige Fragen neu: Wie definiert sich die »nationale Identität« Deutschlands heute? Wer sind »die Deutschen« - nach Jahrzehnten der Zuwanderung - überhaupt, was eint und was unterscheidet oder spaltet sie gar? Welche Werte leiten unsere Gesellschaft, welche Rolle spielen maßgebliche Institutionen? Welche Vorstellungen haben wir von einer guten Zukunft, für uns und für das Land? Mit Essays von Ronald Reng, Heinz Bude, Marlene Knobloch, Klaus Mertes, Andreas Voßkuhle, Serap Güler, Marina Henke, Verena Pausder und Michael Vassiliadis. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Mannel, Beatrix: Wer schläft, wer wacht in der Nacht?
Wer schläft, wer wacht in der Nacht? , Tierische Schlafzimmer und Träume im Flug Welches Tier schläft am liebsten zusammengekuschelt mit der ganzen Familie und welches fällt im Schlaf nicht vom Himmel? Können Tiere auch träumen? Und schlafen eigentlich alle Lebewesen? Warum sind manche Tiere in der Nacht munter und andere nicht? Am Beispiel heimischer und exotischer Tiere verrät Beatrix Mannel kuriose und wissenswerte Fakten rund um das Thema Schlafen und Träumen. Das Wunder der Natur in eindrücklichen Ölbildern von Karolina Benz. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Wer weiss mehr
Wer weiß mehr?! von ANZEN ? das moderne Quizspiel mit über 200 Kategorien. Teste dein Wissen, Kreativität und Schnelligkeit. Perfekt für Spieleabende und als Geschenkidee für Kinder und Erwachsene.
Preis: 16.90 € | Versand*: 4.00 €
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Wer bezahlt die Kosten bei "Zuhause im Glück"?
Die Kosten bei "Zuhause im Glück" werden von verschiedenen Partnern und Sponsoren übernommen. Das Format wird von RTL II produziert, und es gibt Kooperationen mit Unternehmen aus der Baubranche, die Materialien und Dienstleistungen zur Verfügung stellen. Die Familie, die von der Sendung unterstützt wird, muss in der Regel keinen finanziellen Beitrag leisten.
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Wie kann man täglich mehr Lebensfreude und Glück in sein Leben integrieren?
1. Indem man sich auf die positiven Dinge im Leben konzentriert und dankbar ist für das, was man hat. 2. Durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, um Körper und Geist zu stärken. 3. Indem man Zeit mit lieben Menschen verbringt, Hobbys pflegt und sich bewusst Auszeiten für Entspannung und Selbstfürsorge nimmt.
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Welche Bedeutung hat das Streben nach Glück und Zufriedenheit im Leben?
Das Streben nach Glück und Zufriedenheit ist essentiell für ein erfülltes Leben. Es motiviert uns, unsere Ziele zu verfolgen und unser Bestes zu geben. Letztendlich ist es das, was uns langfristig Freude und Erfüllung bringt.
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Was sind die Schlüsselfaktoren für dauerhaftes Glück und Zufriedenheit im Leben?
Die Schlüsselfaktoren für dauerhaftes Glück und Zufriedenheit im Leben sind eine positive Einstellung, gute zwischenmenschliche Beziehungen und die Verfolgung von persönlichen Zielen und Leidenschaften. Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Dankbarkeit spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Erreichung von langfristigem Wohlbefinden. Letztendlich ist es wichtig, sich selbst zu akzeptieren, authentisch zu sein und im Einklang mit seinen eigenen Werten und Überzeugungen zu leben.
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